战胜失眠：中医角度看失眠，身体内调是关键

晚上失眠看似小问题，但是好多家长都想尽了办法，但是失眠问题还是存在，得不到解决，人们为什么会失眠呢？失眠都是有原因的，找到病因，科学诊治，就没有治不好的失眠病，找对医生失眠问题就彻底解决了！当人体出现晚上休息不好，早醒，多梦入睡困难，白天烦躁头昏沉病症时，一定是体内的平衡被打破，人体和生活环境息息相关。环境四季变换、气候变化、地理条件都对人体产生重要影响。而人体筋骨皮肉和五脏六腑都通过经络互相联系，构成整体。某个“零件”的病变，都和整体有关。所以不能头痛医头，脚痛医脚。中医的辨证论治就是以传统为法则，以阴阳、气血学说为思维，运用四诊八纲，辩病因，辩病性，辩病位，定病机。然后据此而立法，处方，用药施治。临床上失眠症主要有四个类型：1、热痰积聚型。表现为热痰积聚，上扰心脑，这种失眠的种类表现为头晕目眩，胸闷，痰多，口苦。2、心脾两虚型。表现为气血不足，心神失养，心悸健忘，失眠多梦，精力疲乏。3、阴虚火旺型。表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。这是失眠的种类之一。4、肝郁化火型。失眠的同时还有性情急躁易怒，不易入睡，入睡后则多梦易惊醒，胸胁胀满，易生气，口苦目赤，不思饮食，口渴喜饮，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄，脉弦而数。建议您咨询中医辨证，用中医治疗。另外失眠患者在治疗同时.还要配合以下几个方面：一、正视失眠。你越怕它、它咬得越紧，对视迎上去，把失眠作为你的生活常态，学会和它共处。二、睡不着的时候，不要强迫自己睡。我的方法是，躺在床上、睁开眼睛，有时候眼睛累了，慢慢就睡着了。三、保证正常的作息时间。特别是早上要按平常时间起床。四、坚持运动。我的运动时间安排在早上，每天约半个小时，周末会长一些，放空自己、放松神经。五、适当补充复合维生素B。药店一般都有卖复合维生素B保健品，有利于改善焦虑。六、必要的时候吃点安眠药。一般不会产生药物依赖，可按说明书的剂量减半服用。我一般只服用半片。七、不可用酒精来麻醉自己。正常社交中，可适当喝一点酒放松，但不要多喝或是醉酒。多喝、醉酒会打乱你正在形成的、逐步改善的睡眠作息。八、多喝水、多晒太阳。我们地球的动植物都离不开这两样。九、有条件可吃一些安神和营养健康的食物。如小米、桂园干，每天坚持吃一点水果。十、失眠的苦闷向家人倾述，不要埋在心里.治疗失眠症或许需要一定时间，并不会像西药治疗效果那么直接，通过临床观察，中医中药治失眠远期效果要比西医治疗效果好多了，好多失眠症患者采用中西医结合治疗，中医为主，西药辅助治疗，都取得了很好的疗效，验证了中医中药可以根治失眠症，给失眠症患者带来了福音治病不是一句话就能说明白的，需要临床经验和患者有战胜疾病的信心，两者相互结合，坚持不懈，积极配合治疗，相信成功就会眷顾你！