晚上失眠早醒去石家庄哪里治疗效果比较好

大约25%的人在睡觉这件事上是“不及格”的，另外那75%及格的人中还有超过半数的人，他们的睡眠与良好水平之间还存在有差距，睡眠质量差，在我们这个时代，简直就是一种普遍现象，似乎都可以看作是一种流行病。不少人都有晚上睡不好的经历，有时候是难以入睡，有时候是半夜惊醒导致睡眠质量不佳。因此一提失眠都感到令人很头痛的，因为失眠受到的折磨很痛苦的，长期失眠会得抑郁症精神疾病这是不可忽视的。失眠.多梦.早醒其实大多属于功能性问题，压力大.生活不规律，肾气不足，肾阳虚，神经功能紊乱等等，均可导致晚上睡不好觉的出现，所以，积极饮食预防，加强体育功能锻炼是很有必要的，为了不出现误诊还需要带家人到医院去做一些相应检查，比如B超，X光，磁共振，化验等等，诊断明确，针对性治疗，这样就可以针对性治疗，很快就可以根除失眠症了。提供有助于睡眠的措施：不管昨晚睡得怎么样，早晨按时起床；白天忙碌、充实一些，允许并带着焦虑和困倦做事情，避免久坐或躺卧，如果睡眠困扰比较严重，可以暂时取消午休，总之要把睡眠留到深夜；晚上培养一些兴趣爱好，丰富自己的业余生活，多出去与他人交流、玩耍，避免一个人发呆或胡思乱想；如果有条件可以改变卧室的布局，更换一些摆设物品，这是因为卧室内的物品包括床铺已经和睡眠障碍产生了条件反射，一进入卧室或者上床之后就开始焦虑、活跃，导致睡不踏实；夜里10点之后再上床睡觉，避免在床上做其他事情，如果睡不着就先起来，找些事情做一做，等自己感觉困倦了再上床睡觉，避免在床上辗转反侧，床就是用来安心睡觉的。要想获得良好的睡眠，最重要的是：避免紧张、偏执和僵化，持续放松、开阔自己的状态，促进身心的灵活性。河北占卫中医药研究所神经科（石家庄市桥西区红旗南大街社区卫生服务站神经科）：主治医师：张博医生：执业中医师：30年专一诊治失眠病，因为专业疗效好，备受赞誉。擅长治疗：顽固性头痛|顽固性失眠|烦躁|心烦意乱|焦虑|多怒|多虑|多疑|恐惧|紧张|无兴趣|无愉快感|失眠多梦|神经衰弱|神经官能症|更年期综合征|心脏神经官能症|胃肠神经官能症|慢性咽炎|浅表性胃炎|眩晕|焦虑症强迫症.|抑郁症|恐惧症|神经系统类疾病|精神障碍|植物神经功能失调病症的中医诊疗机构.中医中药治疗，疗效独特，十到十五天内病情明显见轻，短期即可治愈.地址：河北省石家庄市桥西区新石北路416号文庭雅苑小区东门石家庄社区卫生服务站（石家庄市桥西区法院对面）。