妊娠纹及让孕妈远离妊娠纹方法——常熟育婴师

妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，（常熟保姆）呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。让孕妈远离妊娠纹——常熟育婴师公司小编来为大家娓娓道来：1.注意锻炼孕妈妈平时要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。2.合理饮食，控制体重怀孕期间，预防妊娠纹还应控制体重增长，避免腹部被撑得过大。怀孕期间孕妈妈应补充丰富的维生素及矿物质，多吃一些对胶原纤维有利的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。3.注意护肤孕妈妈在淋浴时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。我司服务：常熟家电清洗