祛黑眼圈的家庭小妙招，调整作息适度热敷按摩

黑眼圈往往在熬夜之后出现，会让自己看起来没有什么精神，那么有什么祛黑眼圈的家庭小妙招，可以让我们立刻恢复元气呢？如果你不知道，下面就一起来看看吧。淡化黑眼圈的方法1、调整作息，晚上不要熬夜，早点休息，以防止黑眼圈加重。2、过物理的方法，如热敷、按摩，促进眼周的静脉毛细血管回流，黑眼圈就会慢慢的变淡。3、可以使用有淡化黑眼圈功效的眼霜，长期使用会让黑眼圈变淡。黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留。另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人最多。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩即可。祛黑眼圈和眼袋的方法1、起床后按摩。起床后是消除眼袋和黑眼圈的好时间，清洁面部以后，用双手以顺时针的方向按摩眼部周围肌肤，力度要适中。2、睡觉前涂抹维生素E胶囊。睡前把维生素E粉末均匀的涂抹到眼部周围的皮肤上，再用适合的力度按摩即可。3、用鸡蛋来按摩。早上起床后的眼袋是比较明显的，可以在洗脸的时候煮个鸡蛋，煮熟以后，用毛巾包住鸡蛋，放在眼部周围打圈按摩即可。如果黑眼圈和眼袋不是特别严重的话，可以选择使用热毛巾来敷到眼睛上面，从而促进眼部周围的血液流通和血液循环，由此来达到淡化黑眼圈和缓解眼袋的效果。如果长时间的过度用眼或者是长时间的熬夜，就会导致黑眼圈和眼袋的出现。所以应该要合理安排作息时间，减少熬夜、少玩手机和电脑以及要积极锻炼。如何快速去除眼袋和黑眼圈首先从改变生活习惯和饮食上调整，早起早睡，不要熬夜，饮食以清淡为宜，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，经常锻炼，增强体质，保持心情舒畅，长期坚持，症状会有所改善。保证充足的睡眠，尤其不要长时间看手机电脑，养成良好的生活习惯和作息习惯。积极参加体育锻炼增，强体质，把精力投入到积极学习中去。