宿迁第二医院咋样 女性痛经怎么办

很多女性都有过痛经的经历，未婚或未孕的年轻女性尤其如此。痛经，是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛的现象，甚至痛及腰骶，随月经周期性发作，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。临床上将痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。中医认为，这种痛经多是寒湿凝滞、气滞血瘀、经行不畅，“不通刚痛”导致的。现代女性酷爱食用寒凉性食物及冰冻食品，热衷于性感的吊带、露脐、低腰、露背装，与痛经的多发有很大关系。除了痛经、经血紫黯、有时伴有血块之外，病人常伴有怕冷、无力、倦怠、食少、大便稀等症状。继发性痛经由生殖器官的器质病变引起，多见于30岁以上的女性。对于继发性痛经要找出问题的根源，及时进行针对性治疗。预防和缓解，做到七点痛经会影响到正常的工作和学习，给患者带来痛苦和不便。做到以下这些，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度：1、了解经期卫生常识，消除恐惧及紧张心理。2、服用复合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。钙、钾及镁矿物质能帮助缓解经痛。3、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的各种疾病。4、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。如果长时间在空调环境下工作，或到风大的地方活动时，穿着“清凉”的女性最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护。早晚或阴雨天，气温较低，尽量不要穿露脐装。大汗淋漓时，不要马上进入空调房，更不要让电扇、空调正对着背部或腹部猛吹。夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被子，不要让脐部受凉。5、注意休息，减少疲劳，加强营养，增加体质。6、穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时，可用热水袋敷腹部，或喝生姜红糖水等袪寒暖胃，或经常温灸腰腹部以温经散寒。7、体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。有原发性痛经的女性在月经来潮前3-5天内，饮食宜清淡、易消化，应避免进食生冷食物，如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发或加重疼痛。月经来潮时，更应严格忌口，辛辣食物如辣椒、生蒜、胡椒、烈酒等，也不宜进食。平时可经常食用具有理气活血作用的蔬果、药物，如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等。寒湿凝滞型痛经病人，可用生姜、红糖煮水饮用，每日两次，经前连服3天，可在一定程度上缓解疼痛。