杭州甲康甲状腺研究院 甲减患者日常生活中要注意哪些

甲状腺状腺功能减退症(简称甲减),是甲状腺疾病中很常见的一种.是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病.杭州甲康甲状腺医院讲解:甲减可分为原发性甲减、继发性甲减和周围性甲减三大类,多见于中年女性,男女发病率比大致为1:5.甲减患者日常生活中要注意哪些典型临床表现有以下几点:体重增加、面色苍白、浮肿,记忆力减退,嗜睡、畏寒、心动过缓,腹胀、便秘,女性患者多有月经紊乱的症状,小儿患者则有可能影响生长发育和智力发育.秋冬季时期,甲减患者各方面不适症状突显,病情高发,甲减症状明显时期是治疗的最佳时期.应学会自我监测甲状腺激素服用过量的症状,如出现多食消瘦、脉速、发热、情绪激动等表现,提示用药过量.应及时就医,到正规的医院监测甲状腺功能,内分泌科医生会根据你甲状腺功能的数值,每个月都应该复查甲功,以免药物过量.另外,对于甲减患者来说,饮食的意义非常重大,如果饮食不合理很可能会再次复发此病.甲减患者饮食注意事项:宜选食物:因缺碘引起的甲减,甲减应吃的蔬菜需选用适量海带、紫菜,可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘.炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓度.蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品、黄豆等.供给动物肝脏可纠正贫血,还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果.忌选食物:忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油、动物脑及内脏等.限用高脂肪类食品,如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等.除了饮食,甲减患者还要注意运动.甲减患者要注意避免过度运动,过度运动对病情是有害无利.所以,甲减患者的运动量一定要适度.而且,尽量不在清晨锻炼.甲减患者缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时不宜外出活动.又因甲减患者四肢血液循环比较差,还需做好保暖工作,避免感冒.甲减患者适合甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量.可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状.同时动作轻柔,很适合中老年甲减患者.此外,可以练习瑜伽,通过练习可以促进身体的血液循环以及新陈代谢.练习过后,使人有种气血畅通,精神焕发,平静、舒适的感受,因此十分适合中老年甲减患者.